国内的疫情终于得到了控制，久居家中的我们，终于可以开始约着姐妹，喝喝茶，唠唠嗑了。久别重逢的我们，除了体重的增加，貌似心事也多了起来。

疫情仿佛一块巨石，从天而降，落入了看似平静的水面。但随之而来的蝴蝶效应，却令本暗藏汹涌的湖泊，泛起涟漪，甚至跌宕起伏。

面对疫情，一线医护人员、患者及其家属都承受着巨大的心理压力，而作为普通民众的我们也出现了焦虑情绪。

疫情期间，全国性24小时心理援助热线"抗击疫情，心理援助"公益项目，自1月25日由清华大学心理学系联合北京幸福公益基金会发起后，截至2月底，累计服务广大医护人员和普通民众超过50万人次。

比起身体的伤痛，心底的焦虑有时，更加致命。

今天，你焦虑了吗？

想知道在疫情期间的你，焦虑了吗？

我们先来做一个小的测试。

以下12件事，是在描述现在的你吗？

如果你在不知不觉中，会做这12件事，那么，你可能已经在被焦虑困扰，而不自知。

女性，是天生的焦虑群体吗？

2019《中国职场女性心理健康绿皮书》发布，调研表明，约85%的职场女性在过去一年中，曾出现过焦虑抑郁的症状。

职场女性太难了。除了要面对职场上的腥风血雨，勾心斗角，还要料理好家庭。出得厅堂，入得厨房，一样都不能少。

结婚，生子，二胎，无时无刻都在追赶着女性一直向前，片刻不停。

当代职场女性，正在焦虑抑郁中，艰难前行。

今年10月，人民日报发布了一组数据，我国抑郁症患病率达到2.1%，而女性的患病率约为男性的2倍。为什么面对压力，女性更易焦虑抑郁呢？

你有没有过这样的经历。每次和男朋友/老公睡前吵架，之后对方很快就睡着了，第二天早晨又元气满满的没事了。而自己则气的一夜都睡不着，甚至想把对方摇醒继续吵的冲动。

研究证明，男性大脑合成5-羟色胺的速率，是女性的2倍，这使得同样面对负面情绪，男性恢复更快。

5-羟色胺的生成速度慢，还会导致女性过度反刍，对负面事件过度思考和纠结，增加了焦虑抑郁的情绪。

女性生来敏感，这句话真的不无道理。男人来自火星，女人来自金星。女人心思细腻，对负面情绪更加敏感。

直面焦虑，你可以！

我们有很多种方式可以缓解焦虑。

做一个放松身心的spa，买一件自己喜欢的衣服，安排一场说走就走的旅行。

但这些暂时的脱离，却改变不了焦虑本身。

就像灰姑娘在午夜十二点终会脱掉水晶鞋，而我们在片刻的小憩后，也不得不回到繁琐的日常中来，背负起各种角色的使命。

面对生活，继续下去。而焦虑，亦会再次造访，久而久之，沉淀的焦虑，终会使我们疲惫不堪。

我们必须找到焦虑的原因，直面它，解决它！

梅，39岁，坐标北京，曾就职于世界五百强外企，之后创立自己的设计工作室，是个不折不扣的职业女性。

32岁那年，梅自己的工作室已步入正轨，和男友也成立了幸福的家庭，在外人看来，这样的生活应该是完美的，但那时的梅却开始在心中滋生了一种不安和焦虑的情绪。

28岁的时候，梅就已经开始被母亲催生了。但那时梅总会告诉母亲，现在时代不一样了，40岁甚至50岁才为人母的女性很多。

嘴上说着不在意，但母亲的话对梅还是产生了潜移默化的影响。年龄越来越大的紧迫感，和随之而来的不安以及焦虑，渐渐向梅涌来。

“32岁的时候，我就知道女性在35岁后生育能力就开始下降了，但我一直不知道自己是不是想生孩子，加上我本身很爱玩儿，所以从那个时候开始，这个问题就一直困扰着我。”

临近35岁时，梅的焦虑感达到了巅峰。

“快到35岁时，我人就特别特别焦虑，怕自己以后想要孩子。”

35岁的梅，活得依旧十分潇洒，那时的自己仍然没有想要孩子的打算，但身边的人总是会告诉梅，如果现在不要孩子的话，等到她老了，一定会后悔的。

听到各种声音的梅，内心变得越来越矛盾，不知道要怎么办。马上就要到35岁的生育分水岭，她觉得人生也变得无趣了，只剩下焦虑困扰着她。

直到一个偶然的机会，梅和友人一起去参加了一场冻卵的分享会。那时的梅还对冻卵一无所知。

参加完分享会的梅，也只是把冻卵的知识当作背书，扩充了自己的知识库而已，并没有想过，自己会去尝试。

“但是等到我37岁的时候，这个背书，就真的成为了我人生的一个解决方案了。”

37岁那年，梅选择了冻卵。

“冻完后的我，突然觉得又重新获得了自己的人生。我至少又多了五年的时间，可以慢慢的想自己到底想要什么，到底生不生孩子。我终于可以没有焦虑感的生活，可以舒服的面对生活了！”

梅说，她很感谢她的那个朋友，那场分享会，让她知道了冻卵。“如果早点知道冻卵的技术，也许我就不用焦虑这么久了。

”说到这里，梅笑了起来，笑容自信，从容，将生活掌握在自己手中的她，已经完全远离了焦虑。

冻卵 - 当代女性不可缺少的知识储备。

梅的焦虑感来自于女性短暂而不可逆转的“生育钟”。

我想，这也是很多女性焦虑的来源。

37岁的梅，通过冻卵，再次重拾了自己的快意人生；29岁的枣枣（化名），打了一场冻卵官司，开始了一场对单身女性生育权的争夺战。

面对生活的焦虑，他们并没有妥协或是无视，而是选择正视焦虑的原因，用自己的方式，和它和解。

今天的你，是否也正在焦虑着？你是否也想为自己的人生发现更多的可能性？