本期分享案例的主人公，在这里称呼她为：S，从 S 顺利结束手术开始，我们就非常期待能够把她的故事分享出来，因为结果实在是太令人振奋了。

从她最初交来的检查报告，到疗程开始前的基础检查，S的各项数据都只能说是表现平平。基于她的年纪，我们设下的目标是一次成功冷冻16个蛋宝宝，并且也计划可能会进行第二个周期，以保证 S 将来可以有两个孩子。

 S 是个很认真且明确知道自己要什么，为了目标可以非常努力的人。从我们第一次通话，了解需求、深入沟通、制定方案、调整自己……所有的环节她都百分之两百的配合，一直到手术完成。

她的认真，也得到了最好的回应：手术医生告诉我们取到了29个卵子，随后确认其中24个成熟，是连主治医生都没有想到的好成绩！

相信她的经历也会给很多瞻前顾后、犹豫不决的姐妹们一剂强心针，以下是 S 的分享。

只要决定去做，就已经成功了一半！

我的基本情况：35奔36岁，AMH值1.61，FSH值5.81，E2值32.8，基础窦状卵泡数10-11个，右侧输卵管因多年前的一个手术有组织粘连堵塞问题（具体程度不详）。

根据以上数据我自己分析：年龄不等人，虽激素水平还不错，但AMH值已明显偏低，说明卵子储备量确实随年龄增长呈快速下降趋势，基础卵泡数量也一般，冻卵这件事已经刻不容缓了。

从产生冻卵这个想法到实际行动我也是经过了大概一年的时间，现在想想真是觉得很幸运，能够看到当时壹零陸那篇分享并进而加入下蛋微信群，而后联系上渼钰的Doris，最终完成我的一件人生大事。而在整个过程中，群里姐妹的信息、经验分享和渼钰公众号里“前浪”们的文章也给我提供了莫大的帮助。因此我也希望能通过我这次的亲身经历给更多人提供些微薄的帮助。

我想进行冻卵或做IVF的JMS各自有各自的原因和考虑，而我认为在这件事情上没有该做与不该做的说法，只有想做和不想做的区别，全凭自己的意愿。而当你一旦最终决定要做这件事，以我这一轮的经验来看，就已经成功了一半。

细致的前期准备

由于我的各项数据都不太理想，所以根据Doris的指导，以及前浪们给出的各种经验，在取卵前的三个多月时间里，我做了如下的准备：

保健品

3个半月前开始吃孕期多种维生素，我买的是澳版爱乐维，期间也吃过NatureMade，来了美国后还吃了一周的OneDay，完全凭心情哈。主要的区别应该是在维A的含量上，关于中国女性生产前要不要补充维A是有些争论的，我因为搞不懂所以就都吃一点啦。除了孕维外，还加上了和爱乐维配套的同品牌DHA。后来在美国买的OneDay也有多维和DHA混合在一个胶囊里的包装，感觉更方便。

中药调理

3个月前开始吃中药，吃了1个月，后期实在嫌麻烦没有坚持。如果肠胃还好，又有时间的话还是建议坚持吃2-3个月。医生每次给开一周的药，每周都会根据当时所处的生理期和身体状况进行调药，哪里不舒服都可以调，我觉得主要是对身体整体进行一个整理，使之成为一个更适合怀孕的环境，如果有月经不调等等比较明显的问题就更值得调一调了。

坚持每天泡脚

这个既经济又不费时。当时我用的电动脚盆，每晚上拿着手机刷刷朋友圈的同时就把脚泡好了，大概20分钟，泡到膝盖下面的那种。孵蛋的两周里面我也在这边超市买了个桶，每天泡泡脚。

做针灸

这个是从孵蛋前两个月开始做的，只坚持了4次，每周一、两次就可以了。关于治疗本身还是非常推荐去做的。因为我每次做针灸附带的拔罐项目，肚子上都能拔出来红色紫红色的印子，应该拔出来的都是湿气寒气，所以我认为无论我们怎么保暖，肚子周围还是非常容易受寒的。

定期运动

为了取卵前保持一个好的状态，我开始每周至少去一次健身房（2小时），平时晚上有空在家里跟着keep做基础瑜伽，大概每周3-4次，也是坚持了大概2个月。做不做运动人的精神状态是很不一样的。

规律作息和饮食

这些都是根据自己的体质和习惯去尽量调整，没有特别的条条框框吧。不过Doris会给我很多建议，我一般都是按照她说的来。

就这么前所未有的健康地过了3个多月时间，我终于要正式开始我的冻卵之旅了。

忐忑的孵蛋期

从打针第1天到第11天是我的孵蛋期，应该说这一阶段是最忐忑的时期，除了前期已经了解的很多基础知识和基本流程外，每天脑子里还是会不时盘旋着各种各样的问号。有些问题有解有些无解，事情就是按照该发生的那样发生。我们要做的就是follow每一个指示，做好能力范围内的事情，剩下的就交给上天去安排吧。以下是我当时遇到的一些疑问和解答：

打针到底有多疼？对自己下“狠手”到底有多难？

并没有多疼，也没有太难。扎针时要快扎，推药时要慢推。疼痛程度自我感觉药3 > 药2 > 药1（药3后劲大，药2推药时较疼，药1都还好）。

最后的成熟卵子个数跟哪些因素有关？

我的基础卵泡左右加起来也才11个，但孵蛋期间慢慢促出来30多个，所以应该和基础卵泡个数没有绝对关系，我感觉基础卵泡数和激素水平主要是影响医生给出的用药方案。

Day 5 时我第一次B超的结果，最大的也不到10mm，和最小的之间差距没有太大，大个的在最初能等一等小个头的，不要有鹤立鸡群的情况很重要。

另外在孵卵期我的情绪比较平稳，每天除了出去逛逛就是去超市买食物回来做好吃的。然后就是把网上各种感兴趣的视频看个遍，加上美国的空气比北京不知道好多少倍，食物又格外的新鲜，都帮助给我一个好心情。Doris说这些日子我的饮食是很给力的因素。我想可能因为蛋白质补充比较充分，小个的卵子不会因为营养都被大个头的吸收走了而干涸，也能尽可能地慢慢长大。

关于B超的卵子数和大小

我一共进行了6次B超，每次技师都会拉出个单子分左右两边报告一下卵子个数和大小。

我当时每天没事闲的，每次B超完都会排个大小个，看看分别长了几毫米（其实这并没有什么卵用，因为你自己排了半天无非是徒增烦恼或是盲目乐观）。我想说的是，每次技师量卵子时也是凭经验和手法，误差肯定是有的，尤其到了后期卵子越来越多，大家挤在一起形状和大小都受到影响，有些还躲在后面不容易被发现的地方，所以基本B超数据也就是一个参考，医生们会根据他们的经验结合各个指标综合决定用药量的调整和最后trigger的日期。

我后来觉得当时不用对着B超结果无谓担心，一切交给医生们就好了。

活动和饮食上的注意事项

每个人的体质是不一样的，对疗程的反应也不一样，像我后两三天会有厌油烟厌油腻的感觉，但跟我同时期来的姑娘就完全没有。另外我也没有出现明显的嗜睡疲惫的反应，肚子前6,7天都没有什么感觉，每天都是走路坐公车一整天在外面不会对活动有什么影响。

到打针后几天才觉得有涨坠的感觉，就走慢一些，走快了会有牵扯感。饮食上谨遵Doris建议的多吃鱼虾牛肉等高蛋白质的食物，多吃蔬菜水果，到最后几天老想吃大饼米饭这些碳水化合物。事实证明虽然我吃的很多，但确实没有怎么发胖，真是要归功于饮食结构的选择。

其他问题

自我感觉美国护士扎针的水平真心还有提高空间，普遍比国内扎的疼。但是就医体验真是没话说。环境优美安静，各种检查中的隐私也保护得很好。医生和护士都很和气，交流得很清楚和耐心。尤其是和我的主治医生 Dr.Hinckley 交流，每次都如沐春风。那种自信和甜美的笑容总能让我瞬间就放松下来，对她充满了信任。

对于医生的专业水平这一次我也是有切身的体会，从前期的用药调例假，到来美后估算的例假日期，到药量方案的选择，延长一天打针的决策等等，最终证明都是精准有效的。

另外渼钰的 Doris也给我莫大的帮助。在整个过程中，我们大多数人都会面临一些让人头大的问题：在众多医院和医生中到底怎么挑选，冻卵的前后流程和风险到底是什么，一大堆要签署的英文法律文件究竟在说什么，联系预约医生的时间，和医生交流时语言上的障碍，每次打针前的忐忑，手术前后的不知所措等等等等。

但就像我和Dr.Hinckley说的，对于各种阻碍我做这件事的困难，我第一时间都有一个可信任的人去商量去求助，使我觉得整体事项可控、敢做。我只需要 focus 在身体调理上就好，来到美国后把大脑调整到简单模式，试着过一种最简单的生活。这对于我的冻卵之旅来讲是不可或缺的帮助。

奇迹般的取卵期

Day 12 这一天，医生终于下达了 trigger 的命令，晚上8:30准时打进 Lupron 这一针，所有打针任务终于全部完成，心情很美丽！

Day 13上午还要折腾去医院抽最后一次血，最后确认一下E2值和LH值适合手术。中午一人干掉三个牛肉胡萝卜馅饼！要知道从凌晨开始起码10个小时无米无水啊！下午其实有点紧张，为了转移注意力开始收拾箱子，做一些收纳的工作。

Day 14 见证奇迹的时刻到来了！哈哈，有点夸张，但是最后的结果确实出乎意料，我取出了29颗卵子，最后冷冻了宝贵的24颗。对于我自己本身的条件而言，是一个美好的“奇迹”。记得带上护照，穿便于穿脱一些的衣服（便于术后能自己穿上）。中间的过程就不表了，每个人最终都要亲自经历自己的the big day。

术后反应康复及感悟

我原以为自己对麻醉药物不过敏，但这次术后醒来还是有一些恶心头晕的状况，说明多少对麻醉剂有些敏感。由于取的比较多又有原来术后旧伤的影响，医生还是给我吃了止疼片，但其实当时的感觉和平时例假的痛感差不多。当时没有发现出血或剧痛就坐车回家了。

回家后卧床休息了一下午，主要是等麻醉药的头晕感退去，晚上就基本满血复活了。前几天的那种厌油烟厌油腻的感觉也没有了。肚子的胀痛感觉和手术前差不多，不影响行走，期间一直在喝新鲜果汁和 Doris 推荐的椰子汁，上厕所频率比平时高了近3倍。

第二天下午就去逛超市和聚餐了，但是走的比较慢。第三天基本就和平时没有大区别了，步行往返半个小时去了药店和超市做临走前最后的补货。第四天一早就奔赴机场打道回府了，只是还不敢拎沉的箱子。术后第六天大姨妈造访，生理周期就此算是恢复了。

最后，我想和说的是：冻卵“这件小事”只是我们一部分人在自己人生轨迹中的一小段旅途，但这真的是很重要很有意义的一段路，感谢在这过程中所有帮助过我的人，也希望这条路上的其他JMS能少走弯路，都能顺利达成自己的心愿。也希望早日在北京见到 Dr.Hinckley 和 Doris。祝大家都好运！